5 dni

tak jak w temacie , dla mnie rewelacyjna kreatyna jak za te pieniądze , wziołem tylko jedną puszkę (w porcji) po 1 dziennie po treningu a w dni nietreningowe rano i po treningu , w czasie robienia fazy siły i Bąba !!

Witam okolo 5 dni temu spadlem na plecy przy podciaganiu na drazku.Podczas biegania strasznie bolą mnie plecy.Stosować jakieś maści czy odrazu do lekarza ?

Od paru lat biorę leki na obniżenie ciśnienia. Ostatnio od kilku dni mam zmieniony lek z tanatrilu 20mg na AXtil 10mg 1raz na dobę. Mam podwyższone ciśnienie 180/105 . Co mam wziąć dzisiaj i jutro zanim pojdę do lekarza.

Witam, zakupiłem sobie kreatynę Monohydrat 550g w proszku. Jest tam napisane o dawkowaniu, że trzeba brać od 3-10 gram. Nie wiem jak zacząć dawkować w dni treningowe i nietreningowe. Dodam jeszcze, że pomiędzy siłownią trenuję boks, więc nie wiem jak to dawkować i ile razy dziennie.

Biore prolongatum 200mg co 5 dni,i ostatnio skonczyl mi sie letrox ,bralem 75 mg codziennie .I wydaje mi sie ze jak letrox sie skonczyl ,to libido spadlo ,i glos sie zrobil wręcz ciężki ,jakas dziwna chrypa ,i pogrubiony glos .To moze byc objaw odstawienia hormonow tarczycy, i chwilowa niedopoczynnosc ? Koncentracja tez padla

mam pytanie jak stosowac oxanavar i avar ? kupilem to dwa dni temu. slyszalem , ze mozna brać to razem , czy ktos mi pomoze ? na co dzien trenuje kick boxing. caly lipiec mam przerw od sztuk walk i chcialem skupic sie tylko nad masą, Chcialbym zrobic to z głowa dlatego prosze o pomoc

Witam. Gdy wchodzę na stronę pojawia mi się opcja "zarejestrować". Aczkolwiek gdy klikam w celu podjęcia rejestracji pojawia mi się komunikat " ups coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę" . Próbuję tak od 2 dni, korzystając (na przemian ) z 3 różnych przeglądarek. Co mogę zrobić z zaistniałą sytuacją?

Cwiczę na masę, mam 185cm wzrostu i waże 73kg. Chodzę na siłownię we wtork, czwartek, sobota. Biegam wieczorami. Nie wiem czy lepiej biegać w dni treningowe czy nietreningowe??? Chcę zrzucic trochę tłuszczyku nie tracąc na mięśniach. i jeszcze jedno czy mam zjeść posiłek czysto białkowy po biegach?

Czesc.Jestem na ckd od paru dni.Mam w sumie niewiele do zrzucenia,chce odslonić kratkę na brzuchu i zrobić maxymalną rzeźbę.Mam pytanie co do treningu na ckd.Czy mam robić ćwiczenia areobowe??Nie chciałbym żeby mi z mieśni spadło.Napiszcie proszę o Waszych treningach na tej diecie.

Co sądzicie o moim treningu. Niedawno zaczołem ćwiczyć.Mam specjalną dietę.Chciałbym wiedzieć czy dobrze ćwicze. Ćwicze co dwa dni : 1 dzień klata, triceps, plecy 2 dzień wolne 3 dzień biceps,nogi 4 dzień wolne i 5 dzień to barki, przedramiona. Co o tym sądzicie ? Może macie jakieś własne plany to podzielcie się nimi.

Cześć! Mam pytanie kiedy mogę brać TSE? Od jutra zaczynam trening na redukcję (ACT By Michail), do tego dieta, HIIT. Więc od jakich dawek zaczynać i o jakich godzinach? 2 pytanie to o HITT? Czy HITT robić w dni nietreningowe jak pisze w temacie czy za to po treningu? Z góry dzięki za odp.

Witam, mam 15 lat 169 cm wzrostu i 50 kg wagi. Jestem na diecie na mase (siłownia) i przez następne 6 dni będe codziennie 6 godzin jeździć na nartach codziennie. CO mam jeść? Może nutella?

Witam. Trenuję SW 5x tyg, czy warto dorzucić siłownię w soboty i niedziele? Robić dwa obwody w sobotę i niedziele czy wszystkie grupy mięśniowe rozbić na dwa dni?

Rozpoczełem trennig na mase, biore shocka+storm, carbo i bialeczko Zastanawiam sie ile razy moge chodzic na silownie. palnowałem 5 razy,ale obawiam sie ze moze zabrakanac czasu na regeneracje. Z drugiej strony majac tyle dni na siłowni, moze smiało cwiczyc osobno wazne partie miesni

Witam! Od Poniedziałku zaczynam cykl na xp, i mam pytanie czy bieganie 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe po 15-20 minut nie będzie przeszkadzało gdy będe na cyklu? Chce biegać troche dla kondycji i nei obrośnięcia w tłuszcz? Co Wy na to? pzodrawiam!

montuje cykl z testem z iranu 250mg i mam pytanie czy jak bym ladowal co 3 dni po ml to nie za czesto? wczesniej brałem 10ml tego pierwsze 5ml co 7dni drugie 5ml co 5dni teraz chce zwiekszyc czestotliwosc.do tego byl w planie tren ale stwierdzilem ze na tren za wczesnie i montuje z deką i androliciem.na odblok hcg i clomid.

Mam prosbe... Czy jest ktos w stanie napisac dobry trening silowy na 3 dni w tygodniu ?? Trening jest dla mojego brata (176cm wzrostu i 95kg wagi juz troszke cwiczy na silowni dokladnie nie wiem ile rok moze 2 ciagle robil mase teraz chcialby zwiekszyc sile). Z gory dziekuje... Jesio tyćku bedem wielki...

Chce zaczac to brac na przemian z celnem ,oje pytanko brzmi Jakie dawki kiedy mam to brac i czy codzienni czy tylko w dni kiedy mam areoby czy moge do tego zastosowac 10mg metki ed jako antykatabolik Brac przed areobami (areoby robie odrazu po silce) za pomoc SOGI

jak miec silna wole i nie zaprzestac po kilku dniach diety..obzarajac sie na maxa...nie potrafie sobie tej woli przetlumaczyc...moja wola jest tandetnie slaba..nie potrafie sie zebrac w sobie zeby zrzucic kilka kg...ale bardzo bym cgciala tylko odtraca mnie tam mysl ze za kilka dni znow sie bede objadac bo silna wola bedzie slaba...pomocy

Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 183 Siema mam pytanie czy zamiast obcinac wegle na redukcji moge dorzucic wiecej aero np w dni treningowe po treningu ok 15 minut ?